Bloque 2: Hábitos
En este bloque aprenderemos a adaptar las rutinas y hábitos según el patrón de personalidad.
Abordaremos los ciclos circadianos y metabólicos, higiene y productos de uso común, tipos de actividad y horarios de descanso, técnicas culinarias adecuadas, y todo aquello que nos sea útil para propiciar una buena adecuación al eneatipo de la persona.
ALIMENTACIÓN
Alimentación personalizada VS alimentación saludable.
EJERCICIO
Deportes y actividades físicas adecuadas a cada patrón.
TOXEMIA
Tóxicos acumulados de forma inconsciente, nocivos para la salud.
HORARIOS
Ciclos naturales y horarios adecuados para cada patrón.
AYUNO
Tipos de ayuno, beneficios y contraindicaciones.
HÁBITOS
Rutinas diarias adecuadas para cada patrón.
DESCANSO
Descanso correcto y horas de sueño adecuadas.
TRATAMIENTOS
Terapias y tratamientos efectivos para cada patrón.
NUTRITERAPIA
Suplementación, superalimentos y extractos naturales.
ENFERMEDAD
Qué significa realmente estar enfermo. El sentido del dolor.
UTENSILIOS
Utensilios y preparaciones correctas para evitar intoxicaciones.
HIGIENE
Productos de higiene y cosmética no tóxicos.